Observa todo pensamiento sin ningún juicio:
Si en la mente no hay pensamiento, perfecto.
Si en la mente hay pensamiento, perfecto.
Si hay pensamientos positivos, perfecto.
Si son pensamientos negativos, perfecto.
Todo pensamiento, todo movimiento
lo percibo como una vibración de la conciencia.
La mente es solo una vibración
de la Conciencia Suprema en mi.
La misma conciencia
que ha creado todos los universos,
crea en mi pensamientos,
crea en mi movimiento,
silencio, quietud, agitación, dicha,
tristeza, dispersión, quietud.
Si logras observar la mente sin juicio alguno,
si logras sentir que es sólo una vibración
y no juzgarla.
Si logras sentir que es la madre divina
que está produciendo estos cambios,
estos movimientos,
entonces nuestra meditación cambia.
Nuestra relación con la mente cambia.
Es un gran método para meditar,
muy dichoso.
Swami Satyananda Saraswati
México 2013
